Adoos

Na začiatku vzťahu je vždy všetko ružové. Zaľúbenci žijú na romantickom obláčiku a ak aj príde búrka, nedostatky sa prehliadajú. Na vine sú hormóny, ktoré si robia čo chcú. Po čase sa však vždy ukáže pravá tvár človeka a vy si začnete viacej všímať chyby na svojej polovičke. Veľmi ťažký vie byť život s cholerikom, ktorý sa v sekunde zmení z milujúceho partnera na zúrivca. Cholerika rozoznáte veľmi ťažko. Sú to ľudia ako vy, väčšinou sú pohodoví, priateľskí a vysmiati. Vedia sa však premeniť v okamihu na osobu kričiacu a rozbíjacu veci okolo seba. Tento výbuch veľmi rýchlo prejde a po ňom si cholerici na nič nepamätajú. Preto aj akékoľvek výčitky po hádke nemajú zmysel. Po záchvatoch často dochádza k uzmierovaniu v posteli, ale takýmto spôsobom sa problémy nevyriešia.

V prípade, že okrem kriku nedochádza k násiliu, dá sa s takýmto človekom prežiť. S cholerikom musíte mať veľa trpezlivosti a byť si istý, že ho naozaj milujete. Aj najväčší cholerik vie svoje emócie ovládnuť, ak má po svojom boku milujúcu partnerku. Musíte zistiť, ktoré okolnosti ho vedia vytočiť a vyhýbať sa im. Zbytočne ho nedráždite vecami, ktoré nemá rád a snažte sa s ním často o jeho probléme rozprávať. Sám si musí uvedomiť, že vy chcete byť jeho oporou, ale aj on musí vedieť vycítiť kedy je už na hrane a snažiť sa svoje emócie potlačiť. Cholerika nemôžete vyliečiť, či zmeniť.

So svojou povahou sa narodil a bude s ňou žiť do konca života. Pri výbuchu mu neoponujte, mlčte a povedzte svoj názor až keď záchvat prejde. Ich chovanie je dôsledkom afektu a často nemyslia veci, ktoré povedia vážne. Dokonca si na ne po tom ako sa upokoja ani nepamätajú.
Nikdy sa však nenechajte fyzicky napadnúť. Tu už nejde o cholerika, ale agresora a chovanie takýchto ľudí sa stupňuje. Môže byť pre vás nebezpečné a dostať sa z kola týrania je veľmi ťažké. Odborníka navštívte v prípade, že si neviete s cholerikom poradiť a napriek tomu nechcete rozbiť rodinu. Psychológ mu môže pomôcť pri zvládaní emócií.

Problémy s erekciousú pre muža skoro ako koniec sveta. Jeho jediná pýcha a istota v živote prestala fungovať. Často si toto zlyhanie berú muži tak veľmi k srdcu, že sa uchýlia k poháriku, alebo začnú hľadať novú partnerku medzi mladými ženami. Myslia si, že mladá krv v nich prebudí spiaceho draka. Samozrejme, že sa tak nestane a potom okrem depresie z impotencie, prichádza aj depresia z pocitu viny kvôli rozbitej rodine.

Riešenie tohto problému nie je až také zložité. Vo väčšine prípadov sa dá porucha erekcie liečiť. Môže ísť o viacero druhov porúch. Buď erekcia vôbec neprichádza, nedá sa udržať, alebo nie je penis dostatočne stoporený. Starších pánov možno poteší, že tieto problémy mávajú aj mladšie ročníky. Je však pravda, že s pribúdajúcim vekom, je väčšia pravdepodobnosť, že penis prestane poslúchať.
Práve u starších mužov môžu poruchy vzniknúť zlým životným štýlom, fajčením, pitím alkoholu, zlou stravou, alebo absenciou cvičenia. Erektilnou dysfunkciou trpí až 150 miliónov mužov, 52 % z nich sú vo veku nad 40 rokov. Dokonca hrozí, že za desať rokov sa ich počet môže zdvojnásobiť. Stresujúcim životným štýlom sa zvyšuje výskyt dysfunkcie u mladých mužov.

Podľa výskumov je vo väčšine prípadov vinníkom oslabený krvný obeh. Príčinou je oxid dusnatý v cievach. Stačí, aby postihnutý pán užíval výživové doplnky, ktoré mu predpíše lekár a problémy sa akoby šibnutím čarovného prútika vytratia. Niekedy je potrebné siahnuť na lieky
Platí pravidlo, že všetky problémy by ste mali najskôr konzultovať s lekárom, ktorý presne určí príčiny a spôsob liečby. V tomto prípade nie je hanblivosť na mieste. Ide predsa o váš sexuálny život. Navyše môžu poruchy erekcie súvisieť aj s inými ochoreniami, dokonca sú aj predzvesťou infarktu, cukrovky a rakoviny. Ak vaše problémy začali a pretrvávajú dlhšie ako pol roka, iste si dohodnite schôdzku s urológom.

Meditácia je stav, kedy upokojíme svoju myseľ, sústredíme sa na svoj dych a necháme myšlienky voľne plynúť až kým nezmiznú. Pristihli ste sa niekedy pri tom, že vám myšlienky lietajú a neviete ich ovládať? Neviete sa už sústrediť na jednu jedinú vec? Prípadne len chcete nájsť upokojenie na sklonku hektického dňa? Toto sú výhody, ktoré vám prinesie pravidelné stíšenie mysle.

1. Väčšia radosť zo života

Áno. Len pár minút denne, ktoré venujete meditácii, môže skvalitniť vás život a vy budete vnímať radosti každého dňa o čosi intenzívnejšie. Pri meditácií ide o to, že sa musíte plne sústrediť na prítomný okamih. Toto sústredenie začnete postupne pretavovať do bežného života, a tak budete mať väčšiu radosť z maličkostí.

1. Lepšie zvládanie problémov

Pri meditácií sa naučíte sústrediť na svoj dych a na chvíľku ujsť z bežného života. Akonáhle sa to naučíte, problémy síce nezmiznú, ale vy sa ich naučíte zvládať o čosi lepšie. Uvedomíte si, že život je neustály kolobeh. Uvedomíte si, že je zbytočné
trápiť sa nad niečím, čo momentálne nemôžete zmeniť. Budete si plne vedomí toho, že tak ako prichádzajú problémové situácie, prichádzajú aj tie šťastné. Takisto pri meditácií  nájdete odpovede na otázky, nad ktorými si už dlho lámete hlavu.

1. Celkové zlepšenie zdravia

Meditovať vám zrejme poradí aj váš obvodný lekár. Pravidelná meditácia znižuje riziko srdcových chorôb, rakoviny, zlepšuje dokonca metabolizmus. Samozrejme, že je potrebné dodržiavať aj stravu a pravidelne sa hýbať. Meditácia má vplyv nielen na vaše fyzické zdravie, ale aj na psychické. Pomáha pri liečení depresie a iných psychických chorôb.

1. Budete viac motivovaní prekonávať samého seba

Mnoho slávnych a úspešných ľudí hovorí, že sa každý deň venuje meditovaniu. Veľa z nich tvrdí, že im významne pomohla pri prekonávaní prekážok, ktoré prišli na ich ceste za úspechom. Nech už sa snažíte prestať fajčiť, schudnúť, začať podnikať, prípadne nájsť si životného partnera, stavte na meditáciu.

Na každého z nás môže platiť odlišná metóda v znamení zmeny životného štýlu a úpravy nášho zaužívaného jedálnička. Dôležité je však predovšetkým to, aby sme sa s touto zmenou vedeli stotožniť. Môžem sa tak spýtať, vzdáte sa nezdravých vecí?

• Čo sú to však nezdravé veci, ako ich definovať konkrétnejšie?

Predsa ak dnes čítate viaceré rady na internete alebo v časopisoch, tak sa z toho môžete akurát tak zblázniť. Tieto návody k „zdravému“ stravovaniu si totiž vzájomne protirečia nehovoriac o tom, že po roku už nebudú aktuálne, budú sa považovať za zastarané a „veľmi nezdravé“. Veď to možno poznáte a vychádza nám z toho zistenie, že nezdravé je prakticky všetko a mali by sme sa stravovať akurát tak pitnou vodou.

Preto skôr, než vsadíte na dotyčné rady, vsaďte v prvom rade na seba a sami musíte cítiť, ktorá strava vás zaťažuje a dala by sa obmedziť alebo nahradiť jedlom, po ktorom sa budete cítiť viac fit. V každom prípade- jesť sa musí a nepremyslenou hladovkou tak akurát niekde odpadnete, pričom tuky sa po krátkej dobe vrátia späť a možno ešte vo väčšom množstve. Preto by ste mali vsadiť na svoj prirodzený rozum a inštinkt. Verím, že ich máte a ak nie, tak ich určite nájdete, stačí úprimne počúvať samého seba a svoje telo.
No a samozrejme, zhodenie niekoľkých kíl a zachovanie si váhy, s ktorou budete spokojný/á sa nezaobíde bez pravidelného pohybu. V podstate stačí aspoň 1- hodinová prechádzka denne. Pokiaľ chceme, aby bola zmena efektívna, bez pravidelného pohybu (najlepšie na čerstvom vzduchu) sa to nezaobíde.

• Ale je na tom vôbec niečo zlé či niečo, čo by plodilo hrôzu?

Prakticky len zvolíme ľahšie stráviteľný jedálniček a nájdeme si čas na pravidelné vychádzky, poprípade cyklistiku, turistiku alebo beh. A pokiaľ si myslíte, že na tieto aktivity nemáte čas, vaše vychádzky sa predsa môžu uskutočňovať aj v blízkom okolí. Dokonca stačí, ak na pravidelné nákupy nepôjdeme autom, ale použijeme naše nohy.

• Každopádne náš nový, zdravší životný štýl si musíme vedieť obľúbiť. To je dôležitým základom jeho efektivity a ustálených výsledkov bez ďalšieho priberania.