Výhody pravidelného meditovania

Meditácia je stav, kedy upokojíme svoju myseľ, sústredíme sa na svoj dych a necháme myšlienky voľne plynúť až kým nezmiznú. Pristihli ste sa niekedy pri tom, že vám myšlienky lietajú a neviete ich ovládať? Neviete sa už sústrediť na jednu jedinú vec? Prípadne len chcete nájsť upokojenie na sklonku hektického dňa? Toto sú výhody, ktoré vám prinesie pravidelné stíšenie mysle.

meditace

  1. Väčšia radosť zo života

Áno. Len pár minút denne, ktoré venujete meditácii, môže skvalitniť vás život a vy budete vnímať radosti každého dňa o čosi intenzívnejšie. Pri meditácií ide o to, že sa musíte plne sústrediť na prítomný okamih. Toto sústredenie začnete postupne pretavovať do bežného života, a tak budete mať väčšiu radosť z maličkostí.

  1. Lepšie zvládanie problémov

Pri meditácií sa naučíte sústrediť na svoj dych a na chvíľku ujsť z bežného života. Akonáhle sa to naučíte, problémy síce nezmiznú, ale vy sa ich naučíte zvládať o čosi lepšie. Uvedomíte si, že život je neustály kolobeh. Uvedomíte si, že je zbytočné
trápiť sa nad niečím, čo momentálne nemôžete zmeniť. Budete si plne vedomí toho, že tak ako prichádzajú problémové situácie, prichádzajú aj tie šťastné. Takisto pri meditácií  nájdete odpovede na otázky, nad ktorými si už dlho lámete hlavu.

  1. Celkové zlepšenie zdravia

Meditovať vám zrejme poradí aj váš obvodný lekár. Pravidelná meditácia znižuje riziko srdcových chorôb, rakoviny, zlepšuje dokonca metabolizmus. Samozrejme, že je potrebné dodržiavať aj stravu a pravidelne sa hýbať. Meditácia má vplyv nielen na vaše fyzické zdravie, ale aj na psychické. Pomáha pri liečení depresie a iných psychických chorôb.

relax

  1. Budete viac motivovaní prekonávať samého seba

Mnoho slávnych a úspešných ľudí hovorí, že sa každý deň venuje meditovaniu. Veľa z nich tvrdí, že im významne pomohla pri prekonávaní prekážok, ktoré prišli na ich ceste za úspechom. Nech už sa snažíte prestať fajčiť, schudnúť, začať podnikať, prípadne nájsť si životného partnera, stavte na meditáciu.

Je dôležité potešiť toho druhého

Niekedy je ťažké urobiť človeku radosť. Hlavne vtedy, keď máte pocit, že veci nie sú úplne také, ako by ste čakali. Možno je to pre vás novinka a možno máte veľmi veľakrát vo svojom živote pocit, že niektoré veci proste nedotiahnete do konca. Napriek tomu je len na vás, aby ste urobili všetko a ešte viac, keď chcete, aby boli veci presne také, po akých vy sami naozaj túžite a ktoré sú pre vás správne a vyvolené. Jasné, že je smiešne nad tým takýmto spôsobom rozmýšľať, ale verte nám trošku. Nakoniec sa vám samým nebude chcieť veriť, ako je možné, že ste niečo také dokázali. A ako je možné, že ste urobili viac, ako by kedykoľvek a ktokoľvek tušil. Nie je to až také ťažké. Musíte však urobiť všetko preto, aby veci vyšli. A aby boli naozaj dokonalé vo svojej nedokonalosti.
muž s prsteny
 
Ako potešiť blízkych ľudí?
 
Potešiť blízkych je občas tá najťažšia vec, na ktorú sa kedy môžete pozrieť a zamerať. A to nielen preto, lebo ich chcete potešiť z lásky a chcete, aby boli veci, ktoré ste im vybrali, vážne dôležité a vážne tie najlepšie, pretože na tom proste záleží. Ide hlavne o to, aby ste sa zamerali na klasiku, ktorá je dôležitejšia, než čokoľvek. Jasné, že niekedy je jasné, že tie veci nebudú vždy podľa plánu.
stříbrná korunka
A je jasné, že nakoniec to bude hlavne o tom, aby ste urobili všetko, po čom ste kedy túžili a čo ste kedy chceli urobiť. Ale zamyslite sa nad tým, čo naozaj reálne prinášate svetu. A čo prinesie to, čo ste si naozaj vybrali a s čím chcete rátať v každom jednom momente. Jasné, že niekto by vás mohol obviniť z toho, že nie ste originálny, ale strieborne sperky vás proste naozaj vždy zachránia a to aj v momente, kedy si sebou nie ste príliš istý. Takže, ako sa s tým popasujete? Viete, čo by ste mohli ešte urobiť? Je to jednoduchšie, ako by ste čakali. Proste to urobte a nerozmýšľajte, no nie?