Muž- pán tvorstva?

V minulosti bolo úlohou muža postarať sa o rodinu, materiálne ju zabezpečiť a úlohou ženy bolo starať sa o deti a domácnosť. Už v praveku bolo toto rozdelenie zrejmé, keď muži lovili zver a ženy rodili a starali sa o deti. Toto rozdelenie sa z niektorých kultúr a národov nevytratilo, ale vo väčšine vyspelého sveta sa našťastie prestalo generalizovať a určovať ženám, kde je ich miesto. Ženy sa postupne začali čoraz viac zaujímať o vzdelanie, kultúru a napokon sa začali viac odpútavať od „nadvlády“ mužov. Nie, žeby proti nim bojovali, ale išlo o to, aby aj ony dokázali, že sa od nich môže očakávať viac, ako len sedieť za sporákom a kolísať potomstvo. Vyspelý svet je plný emancipovaných, vzdelaných, šikovných a cieľavedomých žien, ktoré vo svojom živote veľa dokázali a ešte aj chcú dokázať. Je na každej jednej žene, aby splnila svoje predstavy a ciele, ktoré od života očakáva. V dnešnej dobe by sa žiadna žena nemala báť  prejaviť svoj názor.

pár
 
Nie vždy je im to umožnené…
Bohužiaľ, nie každej žene je umožnené slobodne sa vyjadrovať, pohybovať, či dokonca obliecť si to, čo sa jej páči. V niektorých arabských, ale aj iných krajinách sme ešte aj dnes svedkami toho, že žena je jednoducho len majetkom muža a jej poslaním je len priviesť na svet potomstvo a starať sa oň. Nemá právo povedať, čo si myslí a musí poslúchať muža. A nielen v cudzine, ale i u nás sa žiaľ stretávame s prípadmi, kedy sú ženy takpovediac „otrokyne“ vlastných manželov či partnerov a zo strachu o svoj život či stratu detí sa dobrovoľne rozhodnú prežiť svoj život podriadene a poslušne. A ich partneri, vidiac, že im to prejde, celú situáciu využívajú.

žena
 
Rovnocennosť je dôležitá
Je samozrejmé, že pokiaľ sa partneri naozaj a úprimne milujú, takýto nerovnocenný vzťah neprichádza do úvahy. Slovensko je vyspelá krajina, v ktorej histórii a zvykoch nemáme ukotvené podraďovanie či nadraďovanie sa jedného alebo druhého pohlavia. Preto pokiaľ ide žena či muž do vzťahu s láskou a úprimne, malo by všetko „klapať“ tak, ako má. Či už sa žena rozhodne venovať sa len rodine, alebo bude chcieť popri deťoch budovať kariéru a pracovať, rozhodnutie je len na nej a jej manžel či životný partner by ju mal v jej rozhodnutí podporiť. Pretože len vtedy, keď je jednému i druhému umožnené napĺňať svoje ciele a predstavy, môžu spolu harmonicky a pokojne vychádzať. 

Žena z pohľadu muža

Ste nezávislá žena, ktorú pohľad mužov nezaujíma? V poriadku, v tom prípade pokojne tento článok preskočte. V konečnom dôsledku tu nepodáme nejaký jednoznačný návod, alebo riešenie. Ale budeme sa snažiť o jasné a priame fakty.

spor

Na vzhľade záleží

Búrlivá a citlivá téma. A pritom je odpoveď tak jednoduchá. Áno, na vzhľade záleží! Muži si skrátka vzhľad všímajú. Ale nie tak, ako si niektoré ženy myslia.
Ako každý človek, tak aj žena by si mala dať záležať na svojej postave, štýle, úprave. No nie je tu žiadna jednoznačná a jednotvárna šablóna. Dôležité je o seba dbať aspoň v zdravej normálnej miere. To, že sa niektoré ženy zdajú byť od prírody krajšie, ešte neznamená jednoznačnú prevahu v súťaži krásy.
Otázka nadbytočných kílje taktiež veľmi horúca téma. Nuž tu iba podotkneme, že na jednom kile nezáleží. Avšak zbytočných dvadsať kíl navyše, to si už všimne každý muž. A nepôsobí to zrovna vkusne.

No vzhľad nie je kľúčový

Je síce pravda, že muž si ako prvé všimne vzhľad. A prečo nie, pohľad je zóna prvého kontaktu. Avšak to, ako je žena sama sebou, je veľmi podstatné. Muž sa môže potešiť pekným vzhľadom, no zostane len pri tom, pokiaľ za ním nenájde niečo viac.

afekt

Ženy, pokiaľ máte problém byť sama sebou, alebo sa na niekoho hráte, muža na dlho neoklamete. Možno na niekoľko večerov. Tam ešte môžete čerpať zo svojho vzhľadu a falošnej identity. Nezabudnite, že aj tá najkrajšia hudba sa časom opočúva. A čo zostane, keď si muž zvykne na vašu krásu? Iba to, aká skutočne ste.
Takže keď to zoberieme prakticky, ak ste protivná, buďte protivná. Ak ste milá buďte milá. Ak neznášate psy, tak ich neznášajte.

Ale ak máte problém s tým, ako vyzeráte, tak sú dve možnosti. Za prvé, je to pravda a mali by ste so svojim vzhľadom niečo urobiť. Alebo za druhé, nie je to pravda a len sa neviete prijať a snažíte sa byť niekým, kým v skutočnosti nie ste.
Je to jednoduché. Ale ťažké.

Kam sa podelo všetko pekné?

To je otázka, na ktorú si nevie odpovedať množstvo párov, ktoré pociťujú, že to v ich vzťahu už nie je to, čo bývalo. Bola láska, vzrušenie, neha, radosť, obrovské množstvo prekvapení a spoločných zážitkov. S príchodom detí a domácich povinností sa ale veľa zmenilo. Zostalo množstvo starostí, výchova, práca doma i v zamestnaní a po nežnostiach či vzrušujúcich prekvapeniach zostali len šedé spomienky kdesi v minulosti.
procházka na poli
Naozaj za to môžu deti? A naozaj to už navždy skončilo a čaká nás len život plný povinností? Toto sa pýta množstvo žien, ktorým chýba pozornosť partnera a aspoň drobné prejavy lásky, ktorá ich spája. Nie, partnerský život rozhodne nekončí, nech už máte jedno alebo štyri deti. Chce to len trošku popracovať na vzájomnom vzťahu.
 
Páčim sa mu ešte?
Aj túto otázku si kladie množstvo žien-matiek, ktoré si v záplave starostlivosti o deti a domácnosť a plnení si i povinností v zamestnaní len zriedka nájdu čas samy na seba. Je pravda, že po kolotoči v práci, venovaní sa rodine, varení, praní, žehlení, upratovaní a ďalších „drobnostiach“, ktoré je potrebné vybaviť si nejedna žena ani len nepomyslí na to, že by mala so sebou spraviť niečo, čím by bola pre svojho partnera príťažlivejšou.
novomanželé na molu
Tie šťastnejšie si zariadia pomocnicu v domácnosti, ktorá ich odbremení aspoň od domácich prác, ale čo tie ostatné? Čím ďalej tým viac sa dostávajú do bludného kruhu, v ktorom zabúdajú samy na seba.
 
Riešenie existuje!
Ak si ženy myslia, že oddať sa svojej práci a rodine na 150% je údelom každej ženy, je to omyl. Každý má právo na chvíľku času pre seba, dokonca aj mamy! Je na len na nich a na ich vzťahu s partnerom, ktorý by mal byť ochotný pomôcť s deťmi či s domácimi prácami. Je pochopiteľné, že muž je po práci unavený a najradšej by svoj voľný čas venoval oddychu.
šťastní prarodiče
Ale rovnako unavená je i je žena, ktorej sa jej pracovný kolotoč nekončí ani po návrate zo zamestnania. Ak si niektoré domáce povinnosti a starostlivosť o deti rozdelia, zostane im čas aj na spoločne prežité chvíle. A každý muž sa určite radšej pozerá na svoju krásnu, usmiatu a spokojnú partnerku, ako na uzlíček nervov, ktorému je lepšie vyhnúť sa. Hovorí sa, že spokojná žena-mama dokáže vytvoriť spokojný a šťastný domov. Tak prečo jej v tom nepomôcť?

Nepriateľka všetkých žien

Sú to tie najhoršie dni mesiaca. O tom niet pochýb. Keď sa k tomu pridá ešte aj týždenný predmenštruačný syndróm, začínam uvažovať, že muži sú ozajstní hrdinovia, že to s nami a našimi hormónmi zvládajú. Je pravda, že u každej ženy je priebeh trochu iný. Niektoré to prežijú len tak mimochodom, bez bolestí za tri dni. Tie, ktoré toľko šťastia nemajú trpia aj sedem dní v bolestiach a veľkých kŕčoch. Pomoc v týchto situáciách nebýva ľahká. Hlavne neexistuje žiadna univerzálna pomoc pre každú z nás. Napriek tomu je tu pár overených trikov ako si v rámci   možností zmierniť toto utrpenie:

rozrušenost

1.       termofor – inak povedané, kto neskúsil, nepochopí. Sú dve verzie tohto pomocníka. Buď si ho môžete kúpiť v obchode alebo vyrobiť doma. Ako? Jednoducho. Do veľkej ponožky nasypeme ryžu prípadne nejakú strukovinu, dáme na pár minút ohriať do mikrovlnnej rúry a už len priložíme na boľavé brucho.
alternatíva – rovnako dobre môže fungovať aj fľaša s teplou vodou alebo prúd teplej vody počas sprchovania. Všeobecne všetko teplé priložené na spodnú časť brucho by malo povoliť kŕče.

2.       čaj pre ženy – ďalší malý zázrak. Z vlastných skúseností odporúčam piť aspoň dvakrát týždenne aj mimo menštruáciu avšak počas týždňa pred a počas vašich dní pokojne aj každý deň. Tento čaj, ktorý sa bežne dá kúpiť v obchodoch obsahuje vyvážené množstvo byliniek, ktoré upokojujú a tlmia bolesť. Naozaj, funguje to.

3.       dostatok spánku – tento bod je veľmi podstatný a tiež dosť obľúbený. Problém je však ten, že deň má len dvadsaťštyri hodín a povinnostiam nevysvetlíme, že sme indisponované. Preto je dôležité nebrať na seba v týchto dňoch toľko zodpovedností a energeticky a časovo náročné aktivity radšej nechať na iné dni v mesiaci. Dopriať si odpočinok je dôležité vždy, keď ale visí červená vlajka tak to platí dvakrát.

léky

4.       pohyb – ja viem. To je to posledné na čo má žena vtedy chuť a náladu. Jediné správne riešenie sa zdá byť zabalenie do deky a ničnerobenie. Tak to ale nefunguje. Pohyb podporuje vylučovanie hormónov šťastia a tým pádom sa cítite lepšie a tiež bojujete proti bolesti.
Menštruačné dni sú vrcholne nepríjemné. Našťastie je dosť spôsobov ako to zvládať lepšie. Tak šup do toho!

Milujte samú seba

A nielen mladé, ale ženy vo všeobecnosti. Asi je takmer všetkým jasné, že nám chýba dostatok sebavedomia. Sebavedomie je niečo, s čím máme problém. Neustále sa podceňujeme. A keď sa náhodou aj prestaneme podceňovať, stane sa niečo, čo nás totálne odrovná. Napríklad nám niekto povie, že vyzeráme otrasne. Že máme ruky suché ako papier. Že naša manikúra je nevhodná a že máme rúž otlačený na perách. A naše sebavedomie je totálne v háji. Nemáme pravdu? A čo tak s tým niečo robiť?

stará fotka
 
Je naozaj ťažké snažiť sa postaviť všetkému, čo na sebe nemáme rady. Je toho totižto väčšinou tak veľa, že sa s tým nevieme vyrovnať. Je to normálne? Bohužiaľ, je. Ale nemalo by byť. Mali by sme na sebe milovať všetko a aj nedokonalosti, za ktoré sa hanbíme. Je však naozaj veľmi problematické to dosiahnuť. Sebavedomie je niečo, čo ženy akosi nevedia ukorigovať.
 
Máme pocit, že keď ukážeme svetu to, že máme dostatok sebavedomia, budeme vyzerať namyslené. Okolie si bude myslieť, že máme o sebe príliš vysokú mienku. Hoci, viete čo? Nemalo by to tak byť? Ak si o sebe nebudeme myslieť, že si zaslúžime len to najlepšie, nebudeme k sebe priťahovať len to najhoršie? Hovorí sa, že žena, ktorá si uvedomí, že má naviac, vie ovládnuť celý svet. Bez zdravého sebavedomia to ale asi nepôjde.
 
Vždy sa pozeráme na veci, s ktorými sa nevieme zmieriť. Riedke vlasy, celulitída, strie, jazvičky po akné. Keby sme sa viac zamerali na to, čo máme milovať, ukázali by sme svetu, že sme toho hodné, nemyslíte? Ale ako to urobiť? Ako milovať samú seba?

smyslnost
 
A čo keby ste si to všetko napísali? Urobte si zoznam toho, čo na sebe naozaj skutočne a pravdivo milujete. Zaveste si ho niekam, kde ho budete dobre vidieť a opakujte si to každý deň ako mantru. Ale nielen tak bez ducha. Ale s vierou, pretože to musíte skutočne milovať. Môže to byť niečo na vašom tele, ale pokojne aj vaša povaha.

Leto pre single dámy

Pre mnohé ženy je leto osamote naozaj depresívne. Verte tomu alebo tomu neverte, ale leto je také, ako si ho spravíte. A práve preto by ste si ho mali užiť. Pretože ste single a môžete si robiť, čo len chcete. Nemusíte sa orientovať na svojho partnera. Nemusíte mu prispôsobovať program na víkend. Môžete sa uvoľniť, môžete jednoducho robiť, čo len chcete.

příroda
 
Kašlite na všetko a vyrazte na dámsku jazdu! A áno, povieme to s výkričníkom. Pretože taký víkend alebo aj týždeň, ktorý strávite len v prítomnosti samých žien bude pre vás skutočne oslobodzujúci. Či chceme, alebo nie, potrebujeme ženský kolektív. Potrebujeme sa jedna druhej zverovať, sťažovať a navzájom si radiť. Chceme sa rehotať a celé hodiny sa smiať na hlúpostiach, rozoberať chlapov a dookola chlapov a naše rodiny a naše svokry, prácu, jednoducho úplne všetko. Po takejto jazde prídete domov taká vyštavená, že budete celá rada, že ste konečne sama.

žena
 
Zapíšte sa na letný kurz! A verte tomu, že vôbec nezáleží na tom, aký kurz to bude. Vyberte si podľa toho, čo ste vždy chceli robiť alebo skúsiť. Alebo sa vrhnite na niečo, čo je úplne odveci, jednoducho skúšajte a odvráťte svoje myšlienky od premýšľania nad svojou osamelosťou. Byť single je predsa neskutočne úžasné. Chcete nám povedať, že chlap by s vami chodil na kurz latinsko-amerických tancov? Alebo nebodaj na hrnčiarsky krúžok, či kurz jazdy na koni? Pochybujeme.

oko
 
Venujte sa len sama sebe! A opäť ďalší výkričník, pretože práve na toto neustále zabúdame. Všetko, čo skutočne potrebujeme, je venovať sa samej sebe. Potrebujeme byť sama so sebou, pretože potrebujeme osobný rozvoj. Ten dosiahneme len vtedy, keď sa budeme venovať duchaplným činnostiam. Napríklad čítaniu, tvorivému písaniu alebo jednoducho meditácii či počúvaniu príjemnej hudby, ktorá nás upokojí. Skúšajte všetko, čo vám bude vyhovovať a budete sama so sebou spokojná.

Prírodná starostlivosť o pleť

Každá pleť je vystavovaná škodlivým vplyvom, či už vonkajším alebo vnútorným. O našu pleť sa treba starať, pričom v zimnom období by mala byť táto starostlivosť zvýšená, nakoľko jej dá mrazivé počasie poriadne zabrať a pleť je častokrát dehydratovaná a vysušená. Preto jej treba doplniť vitamíny a dostatočne ju hydratovať a chrániť zároveň. V obchodoch nájdeme mnoho kozmetických prípravkov, ktoré nám môžu pomôcť, ale nie je nad prírodnú starostlivosť o pleť. Prírodné zdroje majú ešte lepšie účinky a najmä nie sú vyrábané chemicky, tak ako bežne dostupné kozmetické produkty.

med

Citrón
Jedným z najbežnejším prírodným produktom, ktorý používame na pleť je citrón. Táto plodina je bežne dostupná v každom obchode, nie je drahá a má pozitívny vplyv na pleť.
Citrón je nasiaknutý AHA kyselinami a táto kyselina je známa tým, že má blahodarný vplyv na pleť. Citrónom je vhodné potierať aj vysušenú, drsnú pokožku na lakťoch, prípadne na kolenách.
Na výborný recept s použitím citrónu na drsné, šupinaté časti tela potrebujete:
· 1 lyžica citrónovej šťavy
· 2 lyžice medu
Med s citrónom spolu zmiešajte a mierne zohrejte, aby sa ich tieto zložky ešte lepšie spolu premiešali. Následne nechajte vychladnúť a naneste na časti tela, ktoré sú drsné, suché a dehydratované. Nechajte túto zmes 20 minút pôsobiť a následne ju zmyte.

Med
Ďalším skvelým prírodným pomocníkom pri starostlivosti o pleť je med. Med je odnedávna známy pre svoje výborné účinky pre človeka, či už pri jeho vnútornom alebo vonkajšom použití. O jeho účinkoch na zdravie človeka vie snáď každý. Med obsahuje množstvo vitamínov, aminokyselín, éterických olejov, minerálov, stopových prvkov a materskú kašičku, pričom toto všetko prispieva k dokonalému vyživeniu a hydratácii pleti. Med pre svoje skrášľovanie používala aj samotná kráľovná Kleopatra.

včelí med

Na výživnú pleťovú masku pre všetky typy pleti budete potrebovať:
· 1 čajová lyžička medu
· 1 žĺtok
· 1 polievkovú lyžicu smotany
· 4 kvapky mandľového oleja
Všetky uvedené zložky spolu zmiešame a natrieme na čistú pleť. Masku necháme pôsobiť 20 minút a následne ju treba zmyť teplou vodou. Tento recept je vhodný aj na citlivú pokožku.

Čo muži na ženách milujú?

Ženy sa chcú veľmi, ale naozaj veľmi páčiť. Aj keď sme sebavedomé a snažíme sa ukazovať aj to, že sme nezávislé, často sa chceme zapáčiť v prvom rade mužom. Pre nich sa parádime a chceme byť skutočne krásne. Preto tak často listujeme v ženských časopisoch a snažíme sa obliekať podľa módnych trendov, aby sme zapôsobili, aby sme sa im naozaj páčili. Ale ako zistiť, ktorá rada je tá správna, keď ich je tak veľa? Okrem toho, každému chlapovi sa páči na ženách niečo úplne iné. Keď však chcete vedieť či existujú aj nejaké univerzálne tipy, pozrime sa spoločne na ne a uvidíme, možno vám to niečo dá.

děvče
 
1.      Prirodzenosť je niečo, čo sa nosí vždy. Ak sa chystáte na prvé rande a už máte pripravený celý svoj kozmetický kufrík, zahoďte tento nápad za hlavu. Keď prídete na prvé rande zmaľovaná, ako keby ste šli na ples, môžete si byť istá tým, že svojho vyvoleného jedine tak odplašíte. Pretože výrazný make up je niečo, čo chlapom až tak veľmi nevyhovuje. Oveľa viac sa mu zapáčite jemným a prirodzeným lookom a taktiež aj vlasmi, ktoré budete mať úplne jemne upravené. To bude vyhovovať aj vám, pretože sa nebudete musieť toľko pozorovať či je všetko na svojom mieste. Na červený rúž určite zabudnite.

2.      Voľte dievčenské oblečenie.Určite zabudnite na štýl ala bezdomovec, ukáže svojmu vyvolenému, že ste dievča, že ste žena a že ste na to hrdá. Toto je niečo, čo ocení. Jemná kvetovaná blúzka s džínsami, sukňa alebo šaty. Nemusí to byť večerná róba, jednoducho niečo, čo pôsobí dievčensky.

zrcátko

3.      Úsmev a dobrá nálada.To priťahuje chlapov vždy. Dievčenský smiech, úsmev, začervenané líca. Sama najlepšie viete, že toto platí úplne na všetkých. Nemusíte sa predsa hrať na femme fatale, aby ste sa mužom páčili. Oni predsa na vás nie sú až takí nároční, ako by ste si možno mysleli. Buďte svoja, buďte prirodzená a uvidíte, že to je to najlepšie.

Viete čo všetko škodí vašim vlasom?

Vlasy sú ozdobou každej ženy. Nádherná hustá lesklá hriva – ktorá z nás po takej netúži. V snahe mať zdravé, husté a krásne vlasy robíme čokoľvek. Skúšame rôzne šampóny, zábaly, rôzne kondicionéry,… Chceme dodať vlasom všetko čo potrebujú len aby sme sa nimi mohli pýšiť. Pritom im škodíme a ani si to neuvedomujeme.

dlouhé vlasy

Čo ničí naše vlasy.
Farbenie, odfarbovanie, melír– zmena je život. Raz máme blonďavú hrivu a následne zatúžime po tmavšom odtieni. Farby na vlasy sú plné chémie, ktorá vlasom jednoznačne škodí. Preto používajte len kvalitné farby, ktoré škodia tiež, ale nie v takej miere ako tie menej kvalitné. Farbením na vlasy pridávame pigment – táto procedúra nie je veľmi škodlivá. Odfarbovanie je pre vlasy namáhavejšie. Odfarbovaním, alebo melírom sa pigment z vlasov odstraňuje. Vlas sa tak stáva tenším, jemnejším a krehkejším.

Kulmovanie, žehlenie– kulmy aj žehličky na vlasy produkujú teplo. Vplyvom tepla sa narúša štruktúra vlasu. Vlas sa vysušuje a je náchylnejší na lámanie.
Fénovanie – vlasy zmyť, rýchlo vyfénovať a utekať von – ako často to takto robíte? Fénovať by ste mali vlasy z väčšej vzdialenosti. Horúci vzduch mokrým vlasom nerobí dobre – sú krehkejšie a suchšie. Mokré vlasy fénujte mierne teplým vzduchom, nie horúcim.

Mokré vlasy– mokré vlasy sú náchylnejšie na poškodenie než suché. Pokiaľ si mokré vlasy triede uterákom, žmýkate robíte zle. Narúšate tak štruktúru vlasu. Vlasy nechajte voľne vyschnúť. Hrebeň vezmite do ruky až keď sú vlasy suché. Nerozčesávajte ich kým sú mokré.
Účesy– zložité účesy vlasy namáhajú. Ak nosíte často cop, vrkoč, alebo drdol máte vlasy stále stiahnuté čo im nerobí dobre.

hřeben

Predlžovanie vlasov– mať dlhé vlasy dnes už môžete aj po jednej návšteve kaderníctva. Predlžovanie vlasov je ale tou najškodlivejšou procedúrou, ktorou môžete svoje vlasy zaťažiť. Vlasy pod záťažou pridaných vlasov môžu začať vypadávať, lámať sa a ohrozené sú aj vlasové folikuly (korienky), ktoré môžu vypadnúť.

Keď nie je tak, ako by som chcela

Asi sa s nimi už stretol každý. S ľuďmi, ktorí ostatných vo svojom okolí manipulujú. Možno si to oni sami neuvedomujú, ale na svoje okolie pôsobia nátlakovo, čomu veľa ľudí podľahne. Predstavte si situáciu, keď ste konečne došli domov z práce, uťahaná, s nákupmi a netúžite po ničom inom ako ľahnúť si, vyložiť si nohy a oddychovať.

Vtom zvoní telefón a na druhej strane volá kamarátka, ktorá vás prosí, či by ste jej nezabehli niečo kúpiť, pretože ona bude dlhšie v práci a sama nestíha. Aj napriek „blikajúcej kontrolke“ vo vašej hlave, ktorá signalizuje vyčerpanosť sa rozhodnete ten nákup urobiť, pretože nechcete počúvať prosenie vašej kamarátky a chcete sa vyhnúť i výčitkám vlastného svedomia, že ste nepomohli.

Aj napriek svojej únave, aj napriek svojim plánom. Alebo ste si s rodinou naplánovali pekný víkend, keď sa ozvú rodičia alebo svokrovci s tým, že vás  chcú vidieť. Ich argumenty sú silnejšie ako tie vaše a tak sa podvolíte. Nemáte z toho síce dobrý pocit, ale urobíte to. Ale prečo?
 
Prečo nám to naši blízki robia?
Možno sa spýtate, prečo majú naši blízki tú moc, že nám dokážu obrátiť naše plány hore nohami? Ako je to možné, že nevieme nájsť tie správne slová na to, aby sme im vysvetlili, že nechceme urobiť tak, ako si to oni predstavujú? Je to preto, lebo im tú moc dávame. Je isté, že pokiaľ by išlo o cudzieho človeka, ktorý nám nie je blízky, určite by sa nám hľadali argumenty oveľa ľahšie. Ale pokiaľ ide o ľudí, ktorých máme rady, sme hlavne my ženy oveľa citlivejšie a nedokážeme povedať nie.
 
Nenechať sa využívať
Je samozrejmé, že by sme si mali pomáhať. Za každých okolností. Aj keď druhí pomoc nežiadajú a to viac, keď ju potrebujú. Treba si ale uvedomiť, že niektorí vedia svoje okolie poriadne manipulovať a dokonca aj využívať vo svoj prospech. Dôležité je uvedomiť si, či je situácia skutočne taká vážna a požiadavka taká dôležitá, aby ste odložili všetky svoje plány a vlastné potreby bokom, len aby ste vyhoveli niekomu inému. Rovnako si treba všímať aj to, či sa „žiadosti o pomoc“ od jedného človeka akosi nehromadia a vy nie ste len manipulovaná, ale aj zneužívaná.
 
Vedieť povedať nie
Aj keď sa to možno ťažko uskutočňuje, mali by sme vedieť svojmu okoliu dať najavo, keď s niečím nesúhlasíme. Nie ostro, ale dostatočne dôrazne a asertívne dať najavo, že si s vami nemôže robiť každý čo chce.